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教你泡温泉前沐浴常识

    首先:先冲凉洁身,以保持温泉水质卫生及让身体适应水温。另外洗去皮肤汗渍可更容易吸收泉水中的矿物质; 
    其次:选择适合自己温度的水池浸浴,一般从温到热,每次浸浴15-20分钟即应上岸稍作休息后再浸浴(高温池不应超过10分钟);
    第三:初次不适应者或浸泡时间过长者,可能会出现口干或胸闷等不舒适感觉,此时应立即上岸稍做休息,饮杯水或饮料可舒缓不适;  
    第四:凡患有较严重的心脏病、高血压、身孕或身体不适者均不宜入池浸泡,除非经医生准许或有专人陪同方可; 
    第五:酗酒者严禁入池浸泡,否则责任自负;  
    第六:身体适应者可在浸泡期间“过冷河”,即淋冷水温差浴;
    第七:浴后用清水冲洗身体,但不要用肥皂或浴液,以保存皮肤表面所吸收的矿物质。

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